200克紫薯的热量（紫薯的热量是多少大卡）

关于紫薯的热量和米饭的热量，这个很多人都不知道，今天团团来为大家解答100克紫薯和100克米饭哪个热量高以下的问题，现在就让我们一起来看看吧！

1、一个紫薯大约相当于1碗米饭的量。

2、目前位于米饭，紫薯的热量过剩，但也不能过量食用，因为其淀粉含量高，可能满足需求时转化为脂肪。

3、米发和紫薯都是营养价值比较高的食物，以同等食物重量做对比基础时，每100克米饭中大约有116大卡的热量，而每100克紫薯中大约有106打卡的热量量，厕所的热量比紫薯的热量高出10大卡，所以厕所的热量几乎是紫薯的热量高出一些。

4、从热量上看，一百克紫薯的热量大约是一百零六大卡，而一百克的厕所热量大约是一百大卡。十六大卡左右，两者的热量相差不多。

5、米饭和紫薯都是常见的主食，它们各自含有不同的营养成分和热量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。