三步上篮动作分解 三步上篮动作示范

大家好，一醉方休来为大家解答三步上篮慢动作以下的问题，关于三步上篮慢动作视频教学很多人都不懂，现在让一起来看看吧！

1、动作开始时，队员应运球后跳起，双脚同时离地接球，然后单脚落地。

2、手腕单手上篮：起始时，用右脚迈出一步并接球。

3、练习三步上篮时，调整好动作为关键。

4、具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚跳脚离地）接球单落地，此时落地的脚为中枢脚。

5、慢三步实际上是三步上篮的慢版本动作，关键在于调整此时大小，确保在三步内完成投篮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。