长跑训练中,程长和林放相距123米（长跑训练中,程长和林放相距123米）

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1、第一种就是，张丽和刘强都在里面的前面或者后面，刘因此强距离李明更近，所以刘强在张丽和李明之间，因此刘强和张丽相距205-123=82米。

2、五坪来训练。训练时间用在下午两三点。要拿冠军并不轻松。你可以用高抬腿跑步来训练。用短跑冲刺来爆发力，开始跑的时候有把握就后面跑。没把握跟着第一个人跑可以(不能落太多)。最后：训练是关键，不能死板的每天跑几千米，平稳计划，要训练到每个部分。慢慢跑 尽量别用嘴呼吸。

3、低强度长距离呼吸能力提高呼吸能力和心血管功能。

4、我以前是先练了400..然后习惯了以后跑两百就会觉得比较轻松了..前100米要比较快。一定要练400，而且是全速的，跑200耐力也需要，所以简单长距离的练习也不能少。

5、设定两地相距x短x/3 30*x=x/2 16 x=120 千米 120

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